BIENFAITS

Améliore la force et la souplesse

 

Diminue les problèmes articulaires (arthrose, ostéoporose)

 

Améliore la posture et l'alignement du corps

 

Renforce les abdominaux et les muscles du dos

 

Stimule la circulation sanguine

 

Augmentation de la capacité pulmonaire

 

Réduction du stress, de la fatigue et des risques de blessures

 

Améliore les performances sportives

 

En complément d'un régime équilibré, l'ensemble des muscles du corps vont se raffermir harmonieusement, et les tours de taille, de hanches et de cuisses vont diminuer