BIENFAITS

Améliore la force et la souplesse

Diminue les problèmes articulaires (arthrose, ostéoporose)

Améliore la posture et l'alignement du corps

Renforce les abdominaux et les muscles du dos

Stimule la circulation sanguine

Augmentation de la capacité pulmonaire

Réduction du stress, de la fatigue et des risques de blessures

Améliore les performances sportives

En complément d'un régime équilibré, l'ensemble des muscles du corps vont se raffermir harmonieusement, et les tours de taille, de hanches et de cuisses vont diminuer